Pero, ¿por qué son tan importante las frutas y verduras?
Teniendo en cuenta que tanto las frutas como las verduras y
las hortalizas son especialmente ricas en vitaminas, minerales, agua, fibra y
antioxidantes está demostrado que nos ayudan al crecimiento y desarrollo del organismo.
Además, gracias a su riqueza en agua y fibra son alimentos ideales
en la prevención de enfermedades tales como la obesidad, cáncer, diabetes o colesterol entre otras.
