Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso.
Revisa esta pequeña lista de beneficios que te proporciona el deporte y conseguirás motivos adicionales para mantenerte entrenando:
1. Un cuerpo más delgado.
2. Un estilo de vida activo protege la salud.
3. Huesos más fuertes.
4. Músculos más fuertes.
5. Más resistencia.
6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar.
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño.
8. Mejor coordinación y flexibilidad.
9. Protección contra posibles lesiones.
10. Sensación de juventud.
Visto en: De la A a la Z, todo sobre la dieta. Dr. Alberto Cormillot
