Como en años anteriores, en el mes de febrero hemos comenzado, desde el Plan "Creciendo en Salud" incluido en nuestro colegio, el reparto de fruta y verdura en cuatro entregas distribuidas entre los meses de febrero a junio. Cada entrega se proporcionará fruta o verdura para tres días de consumo de nuestros alumnos/as.
Si quieres conocer la fruta y verdura de cada entrega pincha aquí.
¿Por qué es tan importante que comamos frutas y verduras? (información extraída de morondo.es)
Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Nos proporcionan una rica fuente de antioxidantes, en lugar de bollos azucarados y comida rápida, que son ricos en grasa y azúcar.
Las vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras proporcionan los siguientes beneficios:
- Promover la buena salud y proteger contra las enfermedades, tanto ahora como en el futuro.
- Asegurar el crecimiento y desarrollo saludable del niño.
- Fortalecer el sistema inmunológico del niño y ayudar a combatir las enfermedades. Existen pruebas sólidas para demostrar que los nutrientes que se encuentran en las frutas y verduras pueden prevenir enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares.
- El alto contenido de fibra puede ayudar al buen funcionamiento del aparato digestivo y evitar el estreñimiento.
Desde tu colegio te animamos a que completes tu dieta con estos alimentos tan necesarios.
